Umów konsultację

W mojej praktyce pomagam osobom, które:

  • doświadczają przewlekłego stresu w pracy i życiu osobistym,
  • przechodzą trudności w relacjach zawodowych i prywatnych,
  • cierpią na stany lękowe i nadmierną wrażliwość,
  • mierzą się ze stratą lub poważną chorobą swoją lub bliskich,
  • doświadczają wypalenia zawodowego i żyją pod silną presją,
  • utraciły wiarę w siebie lub mają niskie poczucie własnej wartości,
  • stoją przed ważnymi życiowymi decyzjami
  • mają poczucie samotności, braku, niepewności decyzyjnej lub bycia niezrozumianym



​Moim celem jest empatyczne wsparcie osób w procesie zmiany – od kryzysu, niepewności i traumy, aż po odzyskanie radości, energii oraz poprawę jakości życia.​

W pracy pomagam osobom między innymi:

  • poradzić sobie z lękiem przed zmianą,
  • nauczyć się równowagi w życiu,
  • doświadczyć odwagi i autentyczności zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym,
  • poznać techniki oraz narzędzia wspierające rozwój osobisty i zawodowy,
  • odnaleźć i uruchomić ukryty potencjał oraz zbudować stabilne poczucie własnej wartości,
  • ustalić nowe, zdrowe sposoby zachowań i nawyków poprzez kalibrację postaw,
  • obniżyć poziom lęku i napięcia,
  • nauczyć się sposobów samoregulacji emocji
  • nauczyć się pozytywnej energii i optymizmu
  • w bezpieczny sposób poradzić sobie z przeszłością

Jestem dyplomowanym psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą pracującym metodą EMDR, facylitatorką Job craftingu oraz doświadczoną przedsiębiorczynią z ponad 25-letnim stażem. Łączę wiedzę z zakresu psychologii i biznesu. Bardzo dobrze rozumiem zarówno wyzwania życiowe jak i zawodowe, i związany z tym stres, odpowiedzialność, kryzysy, a także wyzwania jakie przynosi dynamiczny postęp.

W swojej pracy terapeutycznej kieruję się zasadami psychologii pozytywnej, która podkreśla, że powrót do równowagi polega między innymi na wzmacnianiu własnego potencjału i budowaniu swojego zdrowia oraz odnajdowanie dobrostanu.

Towarzyszę klientom na drodze do ich samorozwoju, holistycznie pomagając im odkryć ich wewnętrzne zasoby, uruchamiając odwagę i wzmacniając talenty. Z radością obserwuję, jak te osoby odzyskują kontrolę nad swoim życiem, uważność i poprawia się ich jakość życia.

Stosowane przeze mnie metody i podejścia:

  • Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): nowoczesna metoda rekomendowana przez WHO, która pomaga bezpiecznie przetworzyć traumatyczne wspomnienia poprzez kontrolowaną stymulację obu półkul mózgowych, na przykład ruchy oczu. Dzięki temu można uwolnić się od lęku i napięcia.

  • Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ): krótkoterminowa terapia skupiająca się na poprawie jakości życia. Uczy, jak rozpoznawać i zmieniać negatywne myśli na takie, które budują spokój, odwagę i motywację do działania.

  • Psychologia pozytywna: podejście koncentrujące się na rozwijaniu mocnych stron, odporności psychicznej oraz optymizmu. Pomaga osiągnąć trwały dobrostan i większą satysfakcję z życia.



Zapraszam do swojego gabinetu w Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA72 w Warszawie, Aleja Stanów Zjednoczonych 72 lok.24 lub na terapie on-line.



Umów wizytę przez portal Znany Lekarz

Umów wizytę