Umów konsultacje

Piszący Psycholog

Wspomagam klientów w odbudowaniu odporności psychicznej, zaradności życiowej, harmonii oraz w odnalezieniu radości, odwagi i sensu życia.

W pracy jako "Piszący Psycholog" dbam o to, by wiedza z sesji pozostała z klientem w formie pisemnego drogowskazu, aby można było wrócić do tej treści w każdej chwili. Oznacza to, że po każdym procesie przekazuję klientowi kompletny zestaw spersonalizowanych informacji podsumowujący najważniejsze aspekty naszej pracy,
dokonane odkrycia oraz ustalone kierunki działania, stanowiące bazę do samodzielnej refleksji i pracy nad swoim osobistym rozwojem.

Poznaj mnie lepiej

Psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna to dziedzina psychologii, która koncentruje się na badaniu tego, co sprawia, że życie staje się wartościowe i satysfakcjonujące.

Dowiedz się więcej

Matryca Wanke

Matryca Wanke to model przepływu treści 
w ludzkim umyśle. Może być stosowana jako narzędzie diagnostyczne, edukacyjne oraz regulacyjne w odniesieniu do postaw, zachowań, definiowania wartości, sposobów komunikacji, relacji społecznych oraz emocjonalnych z otoczeniem i samym sobą.

Dowiedz się więcej

Wingwave i EMDR

Wingwave to nowoczesna technika coachingowa i terapeutyczna, która ma na celu szybkie usuwanie stresu, wzmacnianie pewności siebie oraz poprawę ogólnego funkcjonowania emocjonalnego.

EMDR to metoda terapeutyczna, która pomaga w przetwarzaniu traumatycznych wspomnień.

Dowiedz się więcej

RTZ, EFT

Metoda RTZ to skuteczne narzędzie psychologiczne, które pomaga zrozumieć, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowania.

EFT, zwane także "tappingiem", to nowoczesna metoda pracy z emocjami, która łączy elementy psychologii i akupresury.

Dowiedz się więcej

NeuroGrafika

NeuroGrafika to unikalne połączenie sztuki
 i psychologii, które pomaga wyrażać emocje, myśli i doświadczenia poprzez rysowanie specjalnych linii i kształtów.

Dowiedz się więcej

Oddech i koncentracja

Metoda Buteyki to unikalna technika oddechowa, która pomaga poprawić sposób oddychania, wpływając pozytywnie na zdrowie i samopoczucie.

Opaska Muse monitoruje fale mózgowe, pomagając lepiej zrozumieć własne reakcje
 i wspierając proces medytacji.

Dowiedz się więcej

Poznaj mnie lepiej

O mnie

Z wykształcenia jestem psychologiem o specjalności klinicznej, psychotraumatologiem oraz absolwentką studiów podyplomowych z psychologii pozytywnej na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam również studia z przedsiębiorczości i rynku kapitałowego na Uniwersytecie Warszawskim, a także Politechnikę Warszawską.

Pracuję z klientami stosując przede wszystkim :

RTZ (RacjonalnąTerapię Zachowania)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
psychologię pozytywną - min pozytywne interwencje kryzysowe
kalibracje postaw i zachowań. Sposób pracy dostosowuję do klienta.
Najważniejszym dla mnie jest przede wszystkim - CZŁOWIEK.
Towarzyszę moim klientom w ich podroży do samopoznania i zachęcam do rozwoju. Pomagam i wspieram w kształtowaniu odporności psychicznej, odnajdowaniu radości życia, poradzeniu sobie z lękami, traumami. Prowadzę konsultacje psychologiczne i edukacyjne.

Jestem ekspertką i facylitatorką Krajowej Szkoły Administracji Publicznej. Prowadzę dla klientów indywidualnych, urzędów i firm kursy i szkolenia z zakresu:

profilaktyki wypalenia zawodowego i życiowego
wykorzystania stresu w życiu i w pracy
kalibracji postaw i zachowań ludzi w sytuacjach kryzysowych
job craftingu
wellbingu
Mam doświadczenie w zarządzaniu firmami i przenoszę je na praktykę w postaci integracji zespołów do osiągania celów.

Zajmuję się:

  • interwencją kryzysową,
  • wsparciem osób przeżywających trudne chwile oraz napięcia emocjonalne,
  • konsultacjami, mentoringiem, poradnictwem i wsparciem psychologicznym dorosłych,
  • rehabilitacją psychologiczną osób po chorobach onkologicznych, w rekonwalescencji,
  • wspieraniem osób w samorozwoju, chcących lepiej poznać siebie, szukających wartości i sensu w życiu,
  • pracą z osobami nad zmianą przekonań ograniczających na zdrowe 
i wspierające,
  • profilaktyką zdrowia psychicznego,
  • propagowaniem zdrowego stylu życia,
  • pracą z osobami, które chcą zadbać o własną koncentrację, oddech 
i nauczyć się technik relaksacji,
  • Mindfulness,
  • nowoczesnymi technikami relaksacji opartymi na nowych technologiach.

W swojej pracy analizuję postawy ludzi w reakcji na kryzys. Poprzez pytania i ustalenie faktów, klient przechodzi proces metamorfozy, szczególnie
 pomocna jest w tym zakresie matryca Wanke. Wykorzystuję również inne różnorodne narzędzia terapeutyczne łącząc wiedzę akademicką z własnym doświadczeniem.

  • Proces kalibracji postaw klientów w systemie matrycy Wanke jest najlepiej widoczny po minimum 12 spotkaniach. Tyle potrzebuje czasu umysł na tworzenie nowych nawyków i ugruntowanie nowych połączeń neuronalnych.
  • EMDR, RTZ, EFT – w zależności od złożoności problemu.
  • NeuroGrafika – 3-4 sesji.
  • Za każdym razem ustalam z klientem priorytety pracy. Definiujemy problem, z którym do mnie przychodzi i jakich rezultatów oczekuje. Zaangażowanie i współpraca jest nieodzownym elementem terapii.
“Jeśli chcesz być szczęśliwy, postaw sobie cel, który będzie kierował Twoimi myślami, uwalniał energię i inspirował Twoją nadzieję”.

Andrew Carnegie

Być w zachwycie



Cert1
Cert2
Cert3
Cert4
Cert5
Cert6
Cert7
Cert8
Cert9
Cert10
cert11
cert12

Skontaktuj się ze mną

Masz pytania? Chętnie odpowiem i pomogę

Napisz lub zadzwoń